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为经理的人都应该参加的

每天离开电脑几次。如果您在特别忙碌的一天无法离开办公桌,请花几秒钟站起来伸展一下身体。 抵制每隔几分钟检查一次电子邮件的冲动,并在休息日和周末退出。 将手机放在办公桌上或将屏幕正面朝下,减少不必要的干扰。考虑关闭计算机屏幕上弹出的通知。 单一任务 ,或者专注于一次完成一个项目,然后再继续其他项目。尽管看起来 多任务处理是数字世界的一项要求 ,但只要有可能,请尽力将注意力集中在一项任务上。 最后,马尔巴赫解决了如何将正念引导至更强大的领导力的问题。 领导力与正式角色或头衔无关, 马尔巴赫强调。

领导力就是你在世界上的表现方式

以及你如何使用你的声音。 尽管正念领导力可以 韩国 WhatsApp 号码列表 采取多种形式,但其核心是从内部培养领导力。正念领导需要全身心投入,与同事和员工建立牢固的联系和关系,并营造信任的环境。 马尔巴赫指出,人们普遍存在一种误解,认为正念就是忽视和被动。相反,她将这个过程描述为调整,并以一种有意义的方式与当下更加紧密地联系在一起。 尽管一开始这可能看起来令人畏惧,但您可以从小事做起。正念不是您放在待办事项列表或 日历中的东西。 这一切都与你的日常经历有关。这更像是一种接近你整个生活的方式, 马尔巴赫总结道。

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